Stap 1/5: Intakegesprek

We nemen de tijd om kennis te maken. Dit is bedoeld om verwachtingen en doelen te bespreken, om de begeleiding volledig op jouw wensen te richten.

Vorige/Volgende stap? Maak gebruik van de pijlen!

Vorige/Volgende stap? Maak gebruik van de pijlen!

Stap 2/5: Meten

Om te ontdekken hoe jij er op dit moment voor staat worden testen afgenomen. We meten: bloeddruk, glucose, cholesterol, vetpercentage, buikomtrek, Body Mass Index en de mate van geestelijke en lichamelijke klachten.

Stap 3/5: Weten

Op basis van stap 1 en 2 wordt een persoonlijk plan opgesteld. Uit onderzoek blijkt dat gedrag doeltreffend is te veranderen als je begrijpt wat je moet doen, waarom je het moet doen en hoe je het moet doen. Dit staat in jouw persoonlijk plan beschreven.

Stap 4/5: Doen

Iedere eerste week van de maand krijg je een uur lang fysieke en/of mentale training. Na afloop van de training ontvang je oefeningen die je de rest van de maand zelfstandig uitvoert. We evalueren dagelijks hoe het gaat via e-mail en telefoon.

Stap 5/5: Eind testafname

Als de eindstreep nadert worden nogmaals alle testen afgenomen. De behaalde resultaten worden geëvalueerd en we bespreken hoe jij in de toekomst jouw gezonde leefstijl voort gaat zetten.

Benieuwd naar de prijs?

Kosten: €256,75 (excl. BTW)

In drie maanden tijd doorlopen we de vijf beschreven stappen. Daarnaast heb je vrije toegang tot het wandelevenement Every-Body Walk. Meld je aan met onderstaande link of neem contact op: tel: 06-30098095 of stuur een e-mail naar info@gezonde-toekomst.nl

Aanmelden!

Wandelevenement 'Every-Body Walk'

Iedere zomer wandelen we in groepsverband tien keer tien kilometer. Iedere deelnemer ontvangt een boekje met de wandelroutes en een stempelkaart. Iedere deelnemer met een volle stempelkaart maakt kans om Wandelkampioen 2015 te worden en een leuke prijs te winnen. Waar en wanneer? Schrijf je in op de nieuwsbrief, we houden je op de hoogte!

Kosten €42,30 (excl. BTW)

Schrijf je in!